На главную На главную

   ПРОГРАММЫ
   • Психология
   • Бизнестренинг
   • Боевые искусства
   • Здоровье

   ОБО МНЕ
   • Кто я такой?
   • Резюме
   • Я и Таэквон-До
   • Я и психология

   ТВОРЧЕСТВО
   • Стихи
   • Проза
   • Рисунки

   СТАТЬИ
   • Психология
   • Философия
   • Боевые искусства
   • Бизнес
   • Иное

   НОВОСТИ
   • Горячие
   • Архив
   • Календарь

   ПРОЕКТЫ

   ФОРУМ

   ДРУЗЬЯ

   ПОИСК

   ГОСТЕВАЯ КНИГА

   КОНТАКТЫ

  

П Р О Ж И Г


«Перед вдохом и перед выдохом имеется момент, когда дыхания нет.
В этот момент и может случиться просветление, поскольку,
когда вы не дышите, вы не находитесь в этом мире»

Ошо (Бхагаван Шри Раджниш)


Практика «Прожиг» создана в Школе Игратехников как психо-энергетическая практика индивидуального уровня, хотя она может использоваться как в парном, так и в групповом вариантах.

Техника выполнения Прожига проста и заключается в выполнении задержек дыхания возле открытого огня (не расстоянии не больше, чем расстояние вытянутой руки). При этом практикующий всеми доступными ему способами концентрируется на пламени свечи или костра, или другого источника открытого огня.

Для студентов и Игратехников ШИ Прожиг является обязательной индивидуальной практикой и выполняется утром и вечером, с тем, чтобы общее время задержек дыхания составляло не менее 10 минут в день. Для абитуриентов ШИ выполнение этой практики носит рекомендательный характер, при этом регулярность и продолжительность Прожига определяют они сами.

В основе Прожига лежит представление о том, что посредством дыхания человек активно взаимодействует с окружающим миром, причем как на физическом, так и на духовном уровнях. Во время вдоха он в основном принимает энергию, во время выдоха – отдает, во время паузы в дыхании – трансформирует уже полученную энергию, переводит ее в удобные для тела и сознания формы. Кроме того, в Прожиге используется метафора Просветления, в которой свет символизирует очищение сознания - освобождение от невежества, иллюзий и страстей, а также метафора Остановки Мира (по К.Кастанеде).

Таким образом, если остановить дыхание и сконцентрироваться на пламени, как на символе Света, то сознание человека начинает очищаться. Негативные составляющие сознания, такие как подавленные страхи и обиды, неприятные воспоминания, деструктивные и противоречивые программы и т.д., постепенно начнут «перевариваться» - осознаваться и трансформироваться в позитив.

Поскольку Прожиг не относится к числу катарсических практик, то для достижения заметных результатов требуется достаточно продолжительная и регулярная практика. Однако это с лихвой окупается простотой и легкостью выполнения данной практики, а также гарантированностью и устойчивостью получаемых результатов.

К тому же, помимо воздействия на психическую сферу человека, Прожиг обладает ярко выраженным оздоровительным эффектом, позволяя при этом получать количественную оценку состояния организма. Время, на которое практикующий может прерывать дыхание без волевых усилий, и будет являться индикатором здоровья.

В качестве дополнительного материала предлагаем «Оду Прожигу», написанную одним из адептов Школы Игратехников. Ода в поэтической форме раскрывает некоторые теоретические и практические особенности Прожига, а кроме этого вдохновляет к усердной и регулярной практике.


ОДА ПРОЖИГУ

1
Оду свою посвящаю воителям Духа,
Тем, что решили достичь совершенства Земного.
И рассказать им хочу я о практике чудной,
Что рождена и живет в Игратехников Школе.

2
Славься о практика, в ШИ нареченная Прожиг.
Славься в годах, и в веках, и в эпохах грядущих.
Людям неся избавленье от гнета страданий,
К Свету ведя их из мрака страстей и иллюзий.

3
Дивная практика, ты ото сна пробуждаешь.
Даришь ты силу, и бодрость, и ясность сознанья.
Словно кузнечного горна огонь беспощадный
Ржавчину лени и скуки в душе выжигаешь.

4
Если ж в душе беспокойства и гнева без меры,
Или же ум наполняют тревожные мысли,
Ты возвращаешь покой и душе, и сознанью,
Отдых уставшему телу и духу даруешь.

5
Ну, а случится болезнь или тяжкая рана,
Пища в желудке не сварится (так ведь бывает),
Прожиг поможет и здесь, словно лекарь умелый,
Выжжет телесную хворь, выздровленье ускорит.

6
Если же сглаз на тебя или черную порчу
Кто-то случайно навел иль по умыслу злому,
Прожиг твори и избавишься быстро от скверны.
Пламя огня успокоит тебя и очистит

7
Тем же, кто с другом размолвился или с подругой,
Путь к примирению есть и достойный и скорый:
Вместе к огню подойдите, оставьте упреки,
Сделайте Прожиг и станьте друзьями как прежде!

8
А оказавшись в разлуке с подругой иль другом,
Сердца больного не в силах утешить страданья,
Слезы печали утри, вдохновенно и строго
Прожиг твори, от страстей обретая свободу.

9
Если же друг, иль подруга, иль родственник близкий
В бозе почил и рыданий сдержать ты не можешь,
Прожиг тебе возвратит глубину пониманья
Бренности сущностей всех в этом явленном мире.

10
Многие души наполнены доверху страхом.
Страхом различным, а страхом кончины особо.
Страх этот Прожиг не сразу, но все же уменьшит,
Так человек приручает пугливого зверя.

11
Зимняя стужа, а также осенняя слякоть
Члены наполнить твои могут дрожью и хладом.
Лучше чем чаша с вином иль накидка из шерсти
Прожиг согреет тебя - и быстрее, и лучше.

12
Новое дело, затеяв потомкам на радость,
Был остановлен ты приступом робости Духа.
Как возвратить непреклонность намерений славных?
Прожиг наполнит твой Дух устремленностью к цели!

13
Кто в любомудрии бьется над трудной задачей,
Сна и покоя лишился, а дело ни с места,
Прожигом ум свой очистит пускай поскорее -
Ум в чистоте, и внезапно приходит решенье.

14
Если же в жизни упорства тебе не хватает,
Дело не каждое славно ведешь к завершенью,
Прожиг добавит усердья тебе и старанья.
Быть терпеливым научит в великом и в малом…

15
Те, кто неистово к Свету и Истине рвется,
К вам обращаюсь я, ввысь устремленным душою.
Практику эту возьмите с собою в дорогу,
Путь к совершенству она сократит и облегчит!

16
Тот же, кто Прожиг освоить решил и с надеждой
Ждет описания практики сей благодатной
(Важна старательность в практиках, важна и точность)
Этим советам пусть внемлет, понятным любому:

17
«Сядь у огня, ненадолго оставив заботы.
Будь неподвижен, но будь и расслаблен, однако.
И прерывая дыханье свое раз за разом,
К Свету стремись и душою, и телом, и духом».

18
Может спросить тот, кто ищет глубин пониманья:
«Практик немало, ведущих к величию духа.
Практик исстари известных, великих и славных
Или недавно рожденных в стремительном Мире.

19
Чем же средь них отличается практика Прожиг?
В чем же особость сей практики и знаменитость?
Если ж равна она многим иным и подобным,
С целью какой создавалась она и хранилась?»

20
Задан вопрос, вопрошающий ждет терпеливо…
Что ж, за терпение знание будет наградой.
Много отличий у практики Прожиг. Охотно
Главные кратко тебе перечислю отличья.

21
Первое в том, что когда выполняет усердно
Практику эту любой, кто отринул сомненья,
Крепнет он в степени равной и телом и духом.
Крепнет внутри и снаружи искатель прилежный.

22
Кроме того, в этой практике можно заметить,
Что результат достигается малой ценою.
Утром и вечером тратя короткое время,
Пользу огромную ищущий здесь обретает.

23
Практика эта к тому же дарует возможность
Знать результаты свои на пути к Совершенству!
Время, что сможешь сидеть без дыханья недвижно
Скажет тебе об успехах твоих, как учитель.

24
И в завершенье скажу об отличье особом,
Может не главном, но все же довольно заметном.
Можно старательно практику Прожига делать,
Ванну горячую в тот же момент принимая.

25
Если с утра, как с постели ты встанешь, а также
Вечером поздним, ко встрече с Морфеем готовясь,
Прожиг творить неизменно, а также усердно,
В жизни прибавится Радости, Смысла и Света!

26
Вот и кончается Ода, воспевшая Прожиг.
Гладко не все в ней, не все живописно, однако
Автор изрядно старался и в виде награды
Начал ценить эту практику пуще, чем прежде.

27
Время словам и делам чередуется мерно.
К практике милой спешу я с намереньем твердым.
Выбор мой сделан, и Истины светом осиян,
Утром и вечером Прожиг творю вдохновенно!


ВСЕ СТАТЬИ «ИНОЕ»

ПРОГРАММЫ / ОБО МНЕ / ТВОРЧЕСТВО / СТАТЬИ / НОВОСТИ / ПРОЕКТЫ / ФОРУМ / ДРУЗЬЯ / ПОИСК / ГОСТЕВАЯ КНИГА / КОНТАКТЫ
Copyright © 2007-2010 Официальный Сайт Андрея Стёганцева